ปวดคอ ปวดหลังอยู่ใช่ไหม? อาจเพราะความเครียดในใจก็ได้นะ
ชีวิตคนเราบางครั้งก็สุขบางครั้งก็ทุกข์ แต่คุณรู้ไหมว่าอารมณ์และความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นอาจส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้
จิตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องภาวะความวิตกกังวล Dr. Susanne Babbel ได้เขียนเอาไว้ใน Phychology Today ว่า “ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการเจ็บปวดเรื้อรังไม่ได้มีสาเหตุมาจากการบาด เจ็บทางร่างกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาความเครียดและอารมณ์ความรู้สึกอีกด้วย”
คุณกำลังมีอาการปวดหลังอยู่หรือเปล่า? บางทีมันอาจจะเกิดจากความเครียดของคุณก็ได้นะ
คงดีไม่น้อย หากเราสามารถควบคุมระดับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในร่างกาย ของเราได้ Dr. Murray Grossan แห่ง สถาบัน Grossan ได้เขียนไว้ว่า “สิ่งแรกที่จะรักษาอาการเจ็บป่วยได้ก็คือ หยุดความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอลง”
หาก ตอนนี้คุณมีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นในร่างกายแล้วละก็ ลองมาเช็คกันดูว่าอารมณ์แบบไหนที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดตามส่วนต่างๆของร่าง กายได้บ้าง
เมื่อมีอาการปวดหัว
Dr. Christina Peterson ได้เขียนไว้ว่า “ความเครียดจะส่งผลให้เกิดอาการไมเกรน” ที่คุณมีอาการปวดหัวอาจเป็นเพราะว่าคุณรับสภาวะอารมณ์ตึงเครียดในชีวิตประจำวันมากจนเกินไป การหาเวลาผ่อนคลายบ้าง เช่น การออกไปทำกิจกรรมที่ชอบจะช่วยให้อาการนี้หายไปได้
เมื่อมีอาการปวดคอ
Lori D’Ascenzo นักบำบัดด้วยพลังเรกิและผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวได้กล่าวไว้ว่า “คอคือส่วนที่แบกรับความรู้สึกผิดและการโทษตัวเองของคุณเอาไว้” ที่คุณมีอาการปวดคออาจหมายถึงว่า คุณกำลังรู้สึกไม่ให้อภัยตัวเองและโทษตัวเองอย่างรุนแรงอยู่ มันถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเขียนแจกแจงในสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง และให้อภัยตัวเองเพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ให้หมดไป
เมื่อมีอาการปวดไหล่
Ros Kitson ผู้เชี่ยวชาญทางด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวเชื่อว่า “ไหล่เป็นที่ที่แบกรับภาระของเราเอาไว้ เมื่อเราต้องแบกรับปัญหาไหล่ของเราก็จะตึงและสร้างความเจ็บปวดให้เรา” มันถึงเวลาแล้วที่เราจะวางภาระอันหนักหน่วงเพื่อให้คนอื่นได้ช่วยแก้ไขบ้าง
เมื่อมีอาการปวดหลังท่อนบน
Ronda Degaust นักเขียนเรื่องการบำบัดตัวเองและผู้ชี้แนะแนวทางชีวิตกล่าวว่า “ท่อนบนของหลังจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกขาดความรัก” คุณอาจจะรู้สึกว่าไม่มีคนรักคุณหรืออาจจะฝืนความรู้สึกไม่ให้รักใครสักคน” มันถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาคนที่คุณรักและพัฒนาความสัมพันธ์ต่อไป ถ้าคุณยังโสดอยู่มันก็เป็นเวลาที่ดีที่คุณจะหาคู่เดทด้วยสักคน ความรักเพียงเล็กน้อยอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังท่อนบนของคุณได้
เมื่อมีอาการปวดหลังท่อนล่าง
Dr. Mark W. Tong ผู้จบปริญญาเอกสาขาการบำบัดทางธรรมชาติได้บอกกับ Little Things ว่า “ปัญหาการเงินอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังได้” เช่นเดียวกับการขาดความรักที่มีผลต่ออาการปวดหลังท่อนบน การขาดเงินก็อาจสร้างความปวดตึงให้กับหลังท่อนล่างได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องปรับนิสัยการใช้เงินและหารายได้เสริมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเครียดเวลาที่เห็นบิลค่าใช้จ่ายมาถึงในแต่ละเดือน
เมื่อมีอาการปวดข้อศอก
Dr. Alan Fogel เขียนใน Psychology Today ว่า “ทุกๆอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์จะมีมอเตอร์เป็นส่วนประกอบ”
อาการปวดข้อศอกอาจหมายถึงว่า คุณเป็นคนที่ดื้อรั้นและยืนกรานที่จะไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ มันคงถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใช้วิธีประนีประนอมกับเพื่อนร่วมงานของคุณบ้างเวลาที่เกิดการโต้เถียงกัน บางทีการไปลองดื่มกาแฟในร้านใหม่ที่เพื่อนคุณแนะนำก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน การยอมเปลี่ยนแปลงและการประนีประนอมอาจกลายเป็นเพื่อนใหม่ที่ดีที่สุดของคุณก็ได้
เมื่อมีอาการปวดมือ
Loru D’Ascenzo นักบำบัดด้วยพลังเรกิและผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวกล่าวว่า “มือเป็นอวัยวะที่ต้องใช้สัมผัสผู้คน คุณรู้สึกอึดอัดที่จะต้องสัมผัสมือและปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือเปล่า?” การไม่สามารถที่จะปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเช่นนี้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาเพื่อนใหม่ ลองพบปะกับเพื่อนบ้านใหม่ๆ หรือทานอาหารกับเพื่อนร่วมงานแทนที่จะอยู่คนเดียว การปฏิสัมพันธ์อาจเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ดีก็ได้
เมื่อมีอาการปวดสะโพก
Barbara Clark กูรูด้านการบำบัดตัวเองและผู้ก่อตั้ง Beyond Affirmations เขียนไว้ว่า “ความกลัวที่จะต้องก้าวเดินต่อไปอาจส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้าหรือเจ็บปวดที่สะโพกได้ อีกความหมายหนึ่งก็คือ ความกลัวที่จะต้องมุ่งหน้าต่อไปเพื่ออนาคตหรือความเปลี่ยนแปลงในเส้นทางชีวิตของเรา” ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเริ่มทำธุรกิจที่คุณคิดจะทำมาตลอดหรือเขียนหนังสือที่คุณต้องการที่จะเขียนมานานแล้ว ความกล้าที่จะก้าวต่อไปในอนาคตอาจเป็นกุญแจสำคัญที่จะปลดปล่อยคุณจากอาการปวดสะโพกได้
เมื่อมีอาการปวดเข่า
Lawrence Michail ผู้เขียนเรื่องยาจีนและการฝังเข็มกล่าวว่า “กล่าวโดยสรุปแล้ว ปัญหาที่เกิดกับเข่าอาจเกิดขึ้นเพราะการมีอีโก้ที่สูงเกินไปจนไม่ยอมแพ้ใคร” อาการปวดเข่าที่เกิดขึ้นอาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังให้เครดิตกับตัวเองมากเกินไปก็ได้ มันถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะฝึกฝนตัวเองให้รู้จักอ่อนน้อมถ่อมตนบ้างเพื่อที่ว่าความเจ็บปวดนี้จะได้หายไป
เมื่อมีอาการปวดน่อง
Dr. Laura Perry เขียนในบล็อกของเธอว่า “อาการเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อน่องอาจเกิดจากความเครียดหรือภาวะกดดันทางอารมณ์” หรือถ้าจะให้ชัดเจนก็คือ ความอิจฉาและความโศกเศร้าอาจทำให้เกิดภาวะกดดันทางอารมณ์และส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดที่น่องได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะละทิ้งอารมณ์เกลียดชังและความอิจฉาให้หมดไป
เมื่อมีอาการปวดข้อเท้า
ในหนังสือ My “Plane” Truth ของนักเขียนที่มีชื่อว่า Jill Douglas ได้ระบุไว้ว่า “ข้อเท้าเป็นเหมือนตัวแทนในการรองรับความพึงพอใจ” ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณอาจจะกำลังต่อต้านความพึงพอใจในชีวิตที่มีมากขึ้นอยู่ก็ได้ และนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณปวดข้อเท้า ถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะดื่มด่ำความพึงพอใจให้มากขึ้นอีกหน่อย ลองหาขนมอร่อยๆทานหรือเพิ่มสีสันให้กับชีวิตรักมากขึ้นดูสิ
เมื่อมีอาการปวดเท้า
จิตแพทย์แห่งแคลิฟอร์เนีย Dr. Adaobi Anyeji บอกกับ Little Things ว่า “เมื่อรู้สึกหดหู่ คนเรามักจะพูดถึงตัวเองในแง่ลบ ซึ่งจะทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายและทรุดโทรมลง” การคิดในแง่ลบเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดเท้าเรื้อรังได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะละทิ้งความรู้สึกในแง่ลบที่คุณแบกไว้อยู่ และทำในสิ่งที่คุณรู้สึกมีความสุขเพื่อทำให้อาการเจ็บปวดหายไป
Cr : Littlethings , kiitdoo.com
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LivingClick ครบเครื่องเรื่องเป็นอยู่
Line ID:@livingclick
