40แล้วไง! หุ่นยังเป๊ะได้ ทำตาม 8 วิธีนี้ไม่ยาก แค่ตั้งใจจริง 1.เคี้ยวอาหารให้ละเอียดการกินเร็วทำให้อ้วนได้ง่าย ในขณะที่การเคี้ยวอาหารช้า ๆให้ละเอียด ๆช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีขึ้นTip & Quizคำถาม : "อิ่ม"ในญี่ปุ่นว่าอย่างไ...

ศาสตร์จินชินจีอัตสึ ศิลปะการกดจุดและทำสมาธิ-ของญี่ปุ่นที่ช่วยบำบัดอารมณ์ กระตุ้นสุขภาพให้ดีขึ้น ทำได้ทุกที่ทุกเวลา"จินชินจีอัตสึ" แปลว่า ศิลปะของผู้สร้างสรรค์โดยผ่านมนุษย์ผู้มีความรู้และความเห็นใจ ค้นพบโดยชาวนักปรัชญาชาวญี่ปุ่นชื่อว่า จิโร มูราอิ ท...

 ออกกำลังกายท่าแพลงก์ลดพุง เป็นหนึ่งท่าที่ทำแล้วได้ผลจริง สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความแข็งแรงของแขน อาศัยการทรงตัวและการเกร็งตัวไปพร้อมๆ กัน นอกจากทำให้หุ่นเป๊ะแล้วยังมีประโยชน์อีกมาก แนะนำให้แพลงก์ทุกวันเพราะมากกว่าได้...

 ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในปัจจุบัน ส่งผลให้ประชาชนต่างงดเว้นการเดินทางออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น หรือเลือกที่จะเดินทางให้น้อยที่สุดและออกจากบ้านไปทำธุระที่เร่งด่วนหรือจำเป็นจริง ๆ เท่านั้น ซึ่งสำนักงานที่ดินทั้ง 461 แห่งทั่วประเทศ ในแ...

Pingu\'s English ชวนน้องๆ ป.1-4 มาร่วมเรียนรู้ภาษาอังกฤษนอกห้องเรียน ผ่านการทำกิจกรรมสนุกสนาน ในค่ายภาษาอังกฤษตอน The Great Pirate พร้อมสอบวัดระดับภาษาอังกฤษมาตรฐานสากล Cambridge English: Young Learners และรับประกาศนียบัตรจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ปร...

เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็ไม่ต้องไปนั่งรอทำนิติกรรม ณ สำนักงานที่ดินกันอีกแล้ว เพราะจองคิวผ่าน e-QLands ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น สะดวก รวดเร็ว ที่สำคัญประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทางได้อีกด้วยเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา กระทรวงมหาดไทย โดยกรมที่ดิน ได้เป...

 นับเป็นโครงการดี ๆ อีกหนึ่งโครงการของรัฐบาลและกระทรวงมหาดไทย โดยกรมที่ดิน ที่เปิดโอกาสให้ประชาชนมีส่วนร่วม เพื่อให้ผู้ที่มีที่ดินแต่ไม่มีเอกสารสิทธิ หรือมี ส.ค. 1 น.ส.3 น.ส.3 ก และต้องการให้ภาครัฐเข้าไปบริหารจัดการที่ดินให้ถูกต้องตามกฎหมาย สามารถแ...