 |
อาหารเจ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบัน ด้วยคุณประโยชน์มากมายที่ส่งผลทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้แทบทุกกลุ่มอายุเริ่มหันมากินอาหารเจเพื่อสุขภาพไม่เฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจเท่านั้น แต่ในบางคนเลือกกินอาหารเจเป็นประจำและบางคนกินอาหารเจทุกครั้งที่โอกาสเอื้ออำนวย
การกินอาหารเจส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ แต่บางคนอาจจะยังไม่ทราบแน่ชัดว่าส่งผลดีอย่างไรบ้าง ดังนั้นวันนี้เราจะมาวิเคราะห์ถึงประโยชน์ที่ร่างกายและจิตใจจะได้รับจากการกินอาหารเจ
ประโยชน์ต่อร่างกาย
1. ช่วยขับสารพิษและของเสียต่าง ๆ ที่สะสมทั้งหมดออกจากร่างกาย ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายเป็นปกติและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ช่วยให้ระบบการทำงานทั้งหมดในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
3. ช่วยให้ระบบภูมิต้านทานในร่างกายสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยต้านทานสารพิษต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับอากาศ น้ำ และสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวัน
4. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรงบางชนิด อย่างเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็งและคอเลสเตอรอลสูง รวมทั้งโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย
5. ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายที่แข็งแรงและอายุยืน
6. ช่วยให้มีผิวพรรณที่สวยงาม ผ่องใส
7. ช่วยชะลอการแพร่กระจายของเชื้อโรคร้ายในร่างกาย
ประโยชน์ต่อจิตใจ
1. ช่วยให้จิตใจสงบ สุขุม เยือกเย็นและมีสมาธิมากยิ่งขึ้น
2. ช่วยให้มีอารมณ์ที่มั่นคง ไม่ฉุนเฉียว ไม่โกรธง่าย
3. เกิดความสบายใจ รู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยกับตนเอง
4. ช่วยให้เป็นผู้ที่มีจิตใจเมตตา ไม่อยากเบียดเบียน ไม่ว่ากับคนหรือสัตว์
อาหารเจมีประโยชน์มากขนาดนี้คงไม่มีใครที่ปฏิเสธได้ ดังนั้นถึงแม้ว่าจะกินไม่ได้ทุกมื้อ แต่ก็ขอให้ในแต่ละวันมีหนึ่งมื้อที่เป็นอาหารเจเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างสูงสุดจากอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเมื่อไหร่ก็ได้สุขภาพกายและสุขใจเมื่อนั้น
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
LivingClick ครบเครื่องเรื่องเป็นอยู่
Line ID: @livingclick
